概述：
步骤/方法：
1首先第一点就是在平时的饮食中应该少吃一些辛辣的食物辣椒最好是不要吃的，还有就是要多喝水，平时还应该注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有就是要注意防寒，特别是夏末秋初的时候要适当的增加衣服，因为太冷就会严重影响人的身体健康。
2还有一点应该注意的就是在平时的生活中不可憋尿因为憋尿会造成膀胱过度充盈使排尿发生困难，所以一定要做到有尿就排，还有就是平时吃药一定要慎重平时吃的药应该听从医生的建议吃药。因为有些药物可加重排尿困难。
3还有一点就是在平时的生活中要多喝水还有就是要经常锻炼身体，因为只有自己的体质增强了才可以有效的预防疾病，还有就是要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，只有这样才能有效预防疾病。
