概述:

步骤/方法:
1第一步:饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。 2第二步:一定要保证正常的休息,最好不要经常熬夜。定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用,可降低血压、改善糖代谢等。因此,建议每天应进行适当的30分钟左右的体力活动,而每周则应有1次以上的有氧体育锻炼,如步行、慢跑、骑车、游泳、做健美操、跳舞等。
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