• 1.怀孕期间多吃含铁量、优质蛋白质和维生素C高食物。铁广泛存在于食物中,但最好用动物食品中的血红素铁吸收。因此,瘦肉(牛肉、羊肉、猪肉)、鸡蛋和牛奶应每天补充,每周补充2-3此外,黑木耳和海带也是富含铁的食物。2.对于产前贫血的人,每天摄入20mg上述铁相对困难,应口服铁剂,如硫酸亚铁。除了确保充足...查看全文>>

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