• 1.洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务时,注意手指和手腕的正确姿势,不要过度弯曲或伸展;不要拿太多的东西;不要用太多的力用手指和手腕。2.当你感到身体关节疲劳时,你可以洗个热水澡来缓解紧绷的肌肉,或者在疼痛部位热敷。冬季洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,还要戴棉手套,防止手感冒。4.手腕关节旋转3...查看全文>>

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