• 女性进入更年期后会逐渐衰老,所以要多注意饮食和营养。1.女性更年期应多吃富含食物B维生素食品:如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜、水果等。这些食物具有保健神经系统、促进消化、镇静和睡眠的作用。2、蛋白质、糖、维生素、常量元素(钙、磷、镁、钠、钾、氯、碳等)、微量元素(铁、锌、铜、钴、钴、钼、硒...查看全文>>

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