• 颈椎管狭窄症的预防应树立正确的心态,掌握科学手段,配合医生治疗,减少复发。生活中的主要预防措施如下:1.加强颈肩肌肉锻炼。在业余时间,头部和上肢的前屈、后伸和旋转不仅可以缓解疲劳,还可以发展肌肉,增强韧性,有利于颈部脊柱的稳定性,增强颈部和肩部适应颈部突然变化的能力。2.纠正不良姿势和习惯。避免高枕...查看全文>>

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