• 1.避免久站久坐;在家或工作时,每隔一段时间起身走动。2.入睡前,将脚抬高到心脏以上。3.避免重口味的食物。盐不仅仅是食用盐或咸的食物,实际上是指所有酱汁、腌制物或含钠量高的饮料。你应该多吃蔬菜和水果(富含钾),因为钠和胰岛素会把水留在体内,钾在体内的作用是排出水。4.不要过度劳累生活规律。5.经常...查看全文>>

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