• 宜吃食物:1.多吃富含铁的食物缺铁容易使红细胞变硬,降低运输能力,耳部营养供应不足,损害听觉细胞功能,导致听力下降。补充铁可以有效预防和延缓中老年人耳鸣和耳聋的发生。45岁以上的人,无论男女,每天的铁摄入量都不应少于12毫克。常见食品中的紫菜含铁量较高,每100克紫菜含46克.8毫克铁,虾皮16.5...查看全文>>

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