• 预防工作从生活的细节开始。通常应该多餐,饭后膝盖胸部半小时,加强腹肌锻炼。少吃多餐,每餐60%或70%饱,适合吃一些易消化、营养价值高的软食品,如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩猪瘦肉、新鲜蔬菜、水果等。避免浓茶、胡椒等刺激性食物,少吃过热、甜、冷的食物、烟草和酒精。查看全文>>

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