• 你可以多吃西瓜、香蕉、柑橘、杏子、草莓、葡萄柚、葡萄和其他水果,以及富含钾的蔬菜,如蔬菜、芹菜、洋葱、土豆、大豆和大蒜;海藻富含钾。例如,海藻每100克含钾1640毫克,是钠的175倍;海带中的钾是钠的22倍;羊栖菜中的钾是钠的3倍.1倍。所以紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是补...查看全文>>

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