• 饮食要规律合理,即以高蛋白、高维生素食品为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜和水果富含维生素,营养价值高。查看全文>>
  • 1.少吃甜食:糖分过多会导致女性情绪不稳定和焦虑。2.少吃盐:盐分过多不利于体内水分的排出,影响卵巢不能正常排卵,导致月经不调。3.少吃冷辣食物:避免气滞血瘀、寒湿凝滞引起月经不调。如花椒、胡椒咖喱等。4.月经期间避免吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。5.少喝碳酸饮料:这种饮料影响钙...查看全文>>

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