• 适当多吃富含蛋白质及补血食物,以补充机体的需要。这些食物主要有瘦肉,禽蛋,动物肝,肾,菠菜,西红柿,海带,紫菜,木耳,大枣和豆类及其制品。此外,我们应该多吃高维生素C食物,维生素C它可以降低毛细血管的渗透性和脆性。多吃这些食物有助于恢复。富含维生素C葡萄柚、橙子、柑橘、苹果、柠檬、草莓、猕猴桃、西红...查看全文>>

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