程志强
主任医师
不安腿综合征并发症及一般护理并发症不安腿综合征患者常伴有抑郁、焦虑、记忆丧失、注意力缺陷、药物依赖等并发症。此外，一些患者在治疗过程中可能会病情恶化(augmentation)、反跳(rebound)、药物耐受性等并发症。病情恶化是指少数患者在增加药物量时病情恶化（特别是长期每天服用多巴复合制剂时），如每天早期发病时间3-4小时，症状从下肢扩展到上肢或躯干，短暂休息后，不适症状加重，药物有效期缩短，清醒时也有周期性肢体运动。上述并发症的诊断和治疗比较困难，往往需要有更多治疗不安腿综合征经验的医生来完成。不安腿的患者应该注意睡眠卫生以及规律作息。少用咖啡及含咖啡的饮料、戒烟、少饮酒或睡前热水浴。应避免白天过度的睡眠，减少因此而出现的睡眠障碍。另外，白天过度的体力运动可能也会加剧不安腿的症状。不安腿综合征的一般护理除了坚持药物治疗外，不安腿综合征患者在日常生活中的一些注意事项也非常重要。生活中应注意以下事项：1.保持良好的心态，这是必要的。抑郁和焦虑会加重腿部不安综合征的症状。2.合理安排生活和工作。由于不安腿的症状也可能在白天静止，患者应更加注意自己的环境，并采取相应的保护措施。例如，在电影院和剧院，最好选择相邻通道的座位，以便在症状出现时随时站立或行走，以减轻不适。3.调整睡眠方式。不安腿综合征的症状主要发生在晚上和晚上睡觉时，故意延迟睡眠时间，直到困倦休息，避免睡觉前阅读可怕的刺激性文本或视频，可以在睡觉前做一些适当的锻炼，特别是腿部锻炼。4.注意温度变化。大多数患者认为天气寒冷和潮湿的气候会加重腿部不安综合征的症状，所以晚上睡觉时应保持温暖的环境。5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有刺激神经系统的功能，可加重腿部不安综合征的症状。不安腿综合症的锻炼须知许多人已经养成了多年的习惯，安静而不活跃，患有不安的腿，但一些患者说，因为他们知道自己患有不安的腿，每天至少慢跑4公里，为什么晚上腿更不舒服？老年朋友要注意，坚持锻炼，养成良好习惯，注意加强腿部运动，如散步、慢跑、蹲、踢等。有助于改善腿部不安的症状，但必须适度，不要太累。同时，每天早上或睡觉前用手搓脚，直到发烧发红，帮助改善腿部血液循环和营养状况，预防麻木、怕冷等缺血症状。其次，注意均衡饮食，少吃荤菜，多吃素菜。戒烟，防止被动吸烟，减少尼古丁对血管的有害影响。从医学上讲，轻度不安腿综合征患者一般不需要治疗，通常应注意避免疲劳、感冒和创伤，不服用上述诱发药物；贫血、糖尿病等疾病，应积极治疗。重症患者需要及时就医。
