概述：
步骤/方法：
1有规律的性生活：前列腺分泌的液体是精液的重要成分，正常人每天分泌前列腺液约2毫升左右。性生活或者手淫过频，迫使前列腺分泌超荷，易导致前列腺充血，引发前列腺炎。
2养成良好的生活习惯：不久坐，不长时间憋尿，爱护个人卫生。前列腺位于尿道上口，与膀胱相贴，久坐会导致前列腺炎长期受到压迫，前列腺部位的气血循环受到阻碍；而长期憋尿会导致细菌繁殖，逆行感染到前列腺部位，造成前列腺炎。
3注意好饮食：嗜酒、嗜辛辣刺激性的东西会加大前列腺炎的患病风险。
4劳逸结合：积极锻炼身体，对于提高身体抗病力，放松身心是有好处的。
