概述：
步骤/方法：
1怀孕后，要先到医院检查自己怀的是单胎还是双胎，这样才好制定日后的安胎计划。
2要给予足够的营养。要补充铁剂、避免过度劳累，30周以后多卧床休息。应保证足够的热量、蛋白质、矿物质、维生素和脂肪酸以适应两个胎儿生长发育的需要。热量除原定的每天10460J(2500cal)，铁每天从30mg加至60～100mg，叶酸自每天400μg增至1mg，以防止贫血。
3双胎妊娠，比较适合经常吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参。
4还要注意足够的休息。妊娠28-30周后应多卧床休息，宜采取左侧卧位，不宜取坐位，半坐位及平卧位。
