概述：
步骤/方法：
1保证每天喝足八杯水。运动后要适时补充糖盐水，比如孩子参加运动会之后，老人爬山之后，我们家都是这样做到。
2积极治疗腹泻呕吐等疾病，除了要行药物治疗之外，还要记得输葡萄糖和盐水来补充体内失去的水和养分。
3保持好的心理状态，减少发生精神疾病的几率。营造和睦的家庭环境对每个家人的心理健康有好处，家人之间要互相关心、理解、包容。可以多组织一些家庭活动，比如我们家很喜欢周末野餐还有除外旅游。
