概述：
步骤/方法：
1在空调房中，要避免冷气对眼睛直吹，可以再房间里，养一些水生植物，可以起到增加湿度的作用。平时不要经常目不转睛，要注意经常眨眼，有助于保护眼睛。预防散光的发生。
2避免长时间看电视或者操作电脑，这些都会造成眼睛疲劳和干涩，经常这样，会造成散光等一些疾病的发生。所以时间长了，要懂得休息下，或者看向远处。以此来缓解疲劳。
3特别注意的是不要在车上看书，或者玩手机等，因为在车上看书，玩手机，身体会有些晃动，这样不利保护眼睛，经常这样，就很容易造成疾病。还有不要在阳光强烈下看书。
