概述：
步骤/方法：
1首先就是在工作空余的时间，可以外出散步，做一些活动。每天坚持30分钟，做呼吸锻炼和深呼吸运动，可增强肺功能。也可以找个机会发泄一下，如找一处没人的空地大声喊出来或是去郊游。
2另外发生胸闷的症状，有时候不仅可以是由生理引起的，也有可能是由于身体内的某些器官发生病变而引起的，如果排除生理因素，那么建议患者到医院做个仔细检查，看看是否身体哪些器官产生病变，及时接受治疗。
3还有就是每天都吃些桂圆和红枣，枸杞子冰糖，一起煮水喝，平时的时候当茶喝，这样对胸闷也比较有帮助，还补血。现在一周喝一次丹参汤，可以缓解胸闷、气短、烦躁不安的现象，我打算喝时间长一些。
