概述：
步骤/方法：
1平时放弃高跟鞋，可以去选择穿平底鞋或矫正鞋。从平足症的诱因出发，让我有选择性的穿鞋，发现平足症没有继续发展下去了，并达到减压的效果。
2做个体疗法，用脚趾部去行走，可以算是一个屈趾运动，效果就是平足症锁带来的脚部酸痛现象消失，
3尝试各种理疗、按摩、加强足内、外肌锻炼的方法，从根本上去预防平足症的发生。这是我现在在放假的时候会去做的一些选择。
