概述：
步骤/方法：
1首先，我是身子本身就比较弱的人，免疫力也比较低。所以首要的当然是要增强我自身的免疫力，以便抵抗病菌的入侵。我第一步做的便是要到外面去进行体育运动和锻炼。我常常会到小区去跑步，慢跑快跑都试过，而且感觉不错，跑完出了一身汗很舒爽。有时候也会约朋友到小区的篮球场打篮球，几个星期下来我的身上有肌肉而且个子也长高高了。平时病菌都来找我，我现在基本上都不感冒了。
2我们家之前一直都有节假日旅游的习惯，不过因为时间比较短，只能够到周边的地区去参观一下，原本打算去太过参观一下那边的寺庙的，可是妈妈听说那边的地区很流行马尔尼菲青霉病，所以就说不要去那些流行的地区，避免再次感染上那里的病菌引发马尔尼菲青霉病。所以我们以后都时刻关注地区疫情，都会通过综合了解过一些地区之后才会去那里参观旅游。
3妈妈还告诉我在短期之内不要自己去捐血，病菌可能会通过血液传播，然后引起青霉菌的感染，引发病情；还要多注意空气的流通，保持室内的空气流通也是比较重要的。我就经常在起床之后吧全家的门窗都打开，这样子才有助于精神还有祛除病菌的。不仅仅是这些，还有更多主要注意的地方，就是防止呼吸道和消化道的疾病，在饮食上也要注意均衡的营养，多补充蛋白质和维生素，加强自身免疫力。
