概述：
步骤/方法：
1我的一位朋友是一名职业运动员，他说其实平时从事一些对抗性不强的运动，是不容易造成猝死的，而患马凡氏综合症的人其实是因为不合理运动才最终导致他们猝死，这自然是可以避免的。
2朋友知道我平时是疏于锻炼的，而一旦有单位组织活动时，我就匆忙上阵，没上多久就累下来了，不仅仅是我，很多人都会这样，朋友说这就是不合理运动的表现，这其实是很不利我们健康，尤其是马凡氏综合症的人，会容易导致猝死的发生，所以，在这里提醒大家，上场做运动时，无论是哪种运动最好都事先有准备，即先给自己锻炼一段时间，使身体渐渐适应运动才好上场。
3还有一些人喜欢爬山，可有马凡氏综合症的人就要注意了，爬山也是有危险的，朋友跟我说，爬山要注意看自己心跳的速度，如果心跳太快了会危及生命，所以，大家热爱爬山但又担心身体吃不消的，尽量还是爬些矮山吧，这样意外的发生机会会大大降低的。
