概述：
步骤/方法：
1最主要的从自身调节，避免过度的疲劳，工作累了做适当的休息，让身体的每个器官都有个过度的过程。远离烟酒的危害，戒烟戒酒。
2注意饮食，从食物上控制，减少刺激性食物的摄入对症下药，多吃补肾的食物，比如黑米，黑芝麻大豆大枣山药等。还可以吃维生素B1,定期到医院进行检查，建议每三个月进行一次。
3要讲究卫生，避免外界传染性物质侵入，保持精神愉快的同时还要加强体育锻炼，加强肾功能的循环作用。每天坚持跑步运动，促进血液循环提高肾功能的免疫能力。
