概述：
步骤/方法：
1平时我会有眼睛红肿疼痛以及口干心烦的症状，所以我会每天都熬煮石膏粥来食用，有时候是当作早餐，有时候又是当作正餐食用。因为生石膏具有辛凉清热、除烦止渴的功效。坚持服用两个月之后，我的眼睛已经不怎么痛了，也不是红肿的了，口干心烦的现象也有了改善。石膏粥的做法：生石膏50克，粳米100克。先将石膏水煎半小时，去渣后放入粳米熬粥。
2我每天也会煮香菇烧冬瓜来食用，每次正餐都会有它的出现。因为我会有湿热的现象，而这道菜品具有清湿热、益胃气的功效。坚持服用一个多月，这种症状明显减轻了。香菇烧冬瓜的做法：冬瓜300克，香菇20克，调料适量。冬瓜去皮瓤、洗净、切片。香菇浸泡并洗净。冬瓜和香菇用油炒后，烧熟。
3每个人每天都会饮用适量的白开水，以此来补充水分。而我补充水分的方法是每天冲泡青葙子茶来喝。因为这个茶不仅能补充人体所需的水分，还有祛风热、清肝火的功效。而我的这种症状在服用青葙子茶的大半个月后就有所减缓了。青葙子茶的做法：青葙子15克，绿茶5克。将青葙子和绿茶放在纱布袋中，沸水泡10分钟就可以喝了。
