概述：
步骤/方法：
1俗话说，吃什么就补什么。于是我就做了个莲藕骨头汤，做法很简单，先把排骨切成块，用清水泡出血水后倒掉血水，继续换水泡，泡一个小时就好，莲藕也是要去皮切成块，先炒排骨，加调味料后加莲藕块一起炒，再加水下去，一起泡汤煮2个小时就可以了。喝了好几天，觉得很补，推荐给大家。
2医生还推荐了鱿鱼，说是鱿鱼有缓解脊柱结核的作用。于是我就做了个鱿鱼汤。先把鱿鱼切成十字花，再切成一小块，在锅里加水煮开，把鱿鱼放下去以后焯水，再把清汤加调料，再加鱿鱼条下去煮30分钟就可以了。我喝了好几天，颈部都不怎么疼了，很有用。
3还做了一个清凉解毒的菜，就是清炒白萝卜，做法极其容易，把白萝卜切成块，下油锅先炒几下，翻炒几下以后放下水用小火煮，加调料，煮15分钟就可以了。我喝了好几天，觉得效果很不错，我的病也快好了，值得推荐！
