概述：
步骤/方法：
1踝关节软骨损伤是因为脚踝的剧烈运动，使踝关节过度的跖屈，背伸，内外翻等，从而使踝关节受到损伤，这病最常见于运动员，像足球运动员、体操运动员。
2妹妹每天都会按时吃药：跌打丸每次2个，三七伤药片每次3片，上课跌打片每次2片，每天三次，均为饭后服用，这三种药都可以使踝关节软骨好转。
3妹妹在治疗过程中减少了训练量，并且在训练的时候都会用弹性绷带或粘膏裹扎，防止踝关节过度屈伸和内外翻，并且可以避免反复扭伤脚踝。
