概述：
步骤/方法：
1多了解生理卫生知识：青春期是功血的高发期，只要了解基本的生理卫生知识，不仅可以帮助女性认识功血，还可以消除疑惑和紧张哦。
2避免剧烈运动：如果运动太激烈了，就会加快速宫内膜的剥落，子宫内膜因为难以修复，于是就出现经血淋漓不尽的现象。
3注意个人卫生：出血时一定要注意外阴清洁，勤换内裤及月经垫等月经用品，月经期还要每日清洗血污；可适当选用外阴清洁剂，也可用温开水清洗，但不要用盆浴；当然月经期还要避免性生活。
4加强营养：多吃一些营养丰富、容易吸收的食物，养成良好的饮食习惯，增强身体的抵抗力，并且还要预防贫血。
5保暖防寒：注意平时不要冒雨涉水，衣裤湿了要及时更换，要避免寒冷，不然会出现血滞现象，导致出血过多或者淋漓不净。
6生活习惯：养成良好的生活习惯，起居有节、劳逸结合，让身体得到适当的休息，令身体机能更协调，降低功血发病率。
