概述：
步骤/方法：
1外出时多注意保暖，避免感冒，尽量不要去人群密集的地方；
2规律的生活，按时睡觉、吃饭，不要通宵达旦地看电视，使生物钟保持好节律；
3情绪要稳定，不大喜也不大悲，娱乐要有节制；
4注意自己的饮食卫生，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物；
5不要讳病忌医，身体不舒服了，不愿跑医院，总想过了年再说，这是不可取的，现在年假长，容易延误病情，所以要及时与医生联系，及时就诊。
