概述：
步骤/方法：
1要做好良好护理，坚持锻炼身体，运动强度不要过大，这样这样适当的运动能够促进身体的新陈代谢以及血液的循环。适当的运动锻炼可以增强身体对病毒的免疫及抵抗。
2一定要保证正常的休息，最好不要经常熬夜工作，避免给身体带来负担一般的体力活动可增加能量消耗，勿过量或太强太累，饥饿时或饭后一小时不宜做运动，避免空腹及饱食状态下的身体免疫平衡。
3在饮食上，宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。可适当吃些能抗风湿祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大葱等
