概述：
步骤/方法：
1如果您是有变得不安，经常会不停地搓腿，躺在床上时常翻来覆去或摇动身体；在休息尤其清晨与夜间时大腿深部有爬行样不舒感，常为双侧受累，迫使患者要经常活动其两腿；睡眠中会有周期性腿动；醒时的不自主腿动，在卧位或坐位休息时常发生下肢的不自主屈曲运动等这些症状的话，就要及时到医院检查了。
2医生说，诊断的标准之一是病人的感觉会发生异常，而且会出现感觉减退不由自主地活动患肢的情况。
3当在运动的时候不在像以前那么的有活力，而且那么的灵活的话，就是有可能换上了不安腿综合症。因为运动不宁也是其诊断标准之一。
4休息的时候得不到很多好的放松，那简直是一种折磨。医生说通常患有不安腿综合症的病人在休息时发病或加重，活动后才能得到缓解。
5睡一个好觉是一天中最好的放松方式。但是医生还说到，病人在夜间入睡后症状加重，这就是诊断标准之一，所以睡觉的时候还不能让患有不安腿综合症的病人得到放松。
