概述：
步骤/方法：
1经过若干天的恶心，您就可以知道引发呕吐或不适的刺激物。安排日常生活时，尽可能避免这些已知的刺激物。
2早晨突然醒来是晨吐的最佳时机，因为饥饿的胃中充满胃酸。所以最好每天晚上睡觉前吃点东西，这样第二天早晨起床时，肚子不会空空的。也可以在床边放一盘既可口·又容易消化的点心，半夜醒来时吃点东西。
3不同的景色，拜访朋友，或看场电影，都可以分散自己的注意力而使感觉好些，而且孕妇多活动也有利于以后的生产。让丈夫分担一点家务，自己躺在床上吧。
