概述：
步骤/方法：
1控制面对电脑的时间，是指在面对电脑一段时间之后，你要注意休息下，避免眼睛一直对着电脑，还有就是最好每天面对电脑的时间不要太长了，不要高于4小时或者4小时之后休息下。
2正确电脑的姿势，至少要和电脑的屏幕可以保持一段距离，自己感觉比较舒服的姿势，还有就是有时间放松一下自己的手臂以及换下姿势，不然是很容易感觉到疲劳。
3周围的环境要维护好，特别是你在工作的环境，可以放些可以吸收辐射的植物，花草维护好环境，保持空气的流畅，经常开窗通风。
4做眼保健操，主要是眼睛容易经常会有辐射，比较干涩，在有空的时候，可以让自己眼睛适当活动休息，吃些对于眼睛好的食物。
5清洁自己的肌肤，肌肤也是容易受到电脑的辐射，要及时做好清洁工作，一些空气当中的粉尘，也容易让你肌肤变差。
