概述：
步骤/方法：
1饮食要注意适当，不可过少或者过多，如果吃的过少，造成节，容易营养不足，吃的过多，很容易影响脾胃的消化，吸收功能减弱，会发生气血流通障碍，如果吃过多油腻味重的食物也是很容易引发内热的。
2饮食不注意卫生，对原材料没有认真的清洗，表皮还带有农药或者是化肥，半生的食物或者是变质的食物，轻者会造成肠胃疾病，拉肚子等，重者会发生呕吐，中毒甚至危及生命。
3饮食比较偏重某种口味，喜欢吃生冷的冰冻的食物，是很损伤脾胃阳气的，如果喜欢吃比较辛辣的燥热的食物，也会使胃肠里面上火，时间长了很容易伤内脏的。
