概述：
步骤/方法：
1孕期一定要坚持吃低盐的食物，尤其不要吃泡菜之类的，要吃的清淡，易胀气难消化的食物最好不要吃，比如油炸的土豆，避免引起腹胀，使血液回流不畅。如果水肿比较严重的话，要少喝水，以防水肿加重。
2建议穿医用的中筒弹力袜，特别是那些有静脉曲张的准妈妈们更要穿，可以帮助下肢静脉血液的回流。还可以进行适当的运动，也会促进静脉的回流。
3在坐、卧时可以将两腿抬高，使下半身的静脉血液更容易流回到心脏，浮肿就比较容易消除了。另外注意多休息，除了每天保证8小时的睡眠，中午的时候最好能够休息2个小时，尽量用左侧卧床，有利于消肿。
