概述：
步骤/方法：
1踝关节扭伤后，应及时用拇指压迫痛点，加以止血和镇痛，及早对伤部施以冷敷(切忌局部热敷，以免使伤部血运加快而促进损伤组织的出血)。根据条件，可用冷水毛巾、冰块或冰袋冷敷。注意不可将患足置于自来水管下面用冷水冲浇，因为患肢下垂，冷水的冲击作用都会促进出血，冷敷后用较大的棉块或海绵垫在伤部，用绷带加压包扎，并将患肢抬高。
2绷带包扎固定时，应把损伤韧带固定在松弛位，反之亦然。伤后第二天可在伤部外敷新伤药、并配合按摩治疗。此时仍不宜用重按摩手法刺激，可在足踝部及小腿部作表面抚摩、揉、揉捏、运拉等手法，自下而上顺理筋络，反复数遍。
3韧带完全断裂，伤部需用铁丝托板固定6-8周。解除固定后配合理疗、按摩、中药熏洗和医疗体育等方法进行康复。必要时可送医院进行韧带修补手术。合并骨折、关节不稳、脱位的患者，应及时送医院诊治。
