概述：
步骤/方法：
1首先应该平时控制好血压和血脂，如果血压高于140/100，应该服用降压药物治疗。可以服用硝苯地平缓释片治疗。每天要按时服用药物，不能间断，还需要每天定时测量血压，观察血压的变化情况。
2其次如果有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿，避免摔倒。然后用热水泡泡脚，请家人帮着按摩按摩脚底，用大拇指使劲按一按，会很舒服，能有效改善轻微的脑供血不足。
3当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。多食用含有丰富的钾的食物，钾能抗动脉硬化、降血压。比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效预防动脉硬化，从而能起到预防脑供血不足的作用。
