概述：
步骤/方法：
1妈妈在怀孕的时候就要注意，饮食的补充应该适当，不能过多，孩子出生要尽量要母乳喂养，奶瓶喂养的孩子也容易肥胖。
2孩子要养成早睡早起的好习惯，多参加学校的体育活动，平时多到公园、体育场所去运动，孩子越是贪睡越是不爱运动越是容易胖。
3孩子要少吃零食、尤其是含糖、脂肪高的食品，平时吃东西要适量，不能遇到好吃的就使劲吃一顿，家长要控制孩子的食量。家长自己也要给孩子做好榜样，不能暴饮暴食，孩子会模仿的。孩子白天在幼儿园吃的少，回家总会大吃，家长也要注意控制孩子的食量，不能过度。
