概述：
步骤/方法：
1妊娠纹本质是皮肤纤维层出现断裂导致的，所以我们可以从皮肤纤维层的保护入手来避免妊娠纹的出现。
2在你怀孕的时候，注意补充一些富含胶原蛋白和胶原纤维的食物，这些食物都是可以增加我们皮肤纤维层的弹性，例如一些像芒果一类的水果，还有猪蹄、鱼类、和猪皮等等。
3平常不要出去外面晒太多的太阳，避免身体色素的加深，还有平常的时候多做一些有利于胎儿的保健运动，这些都可以有效的减少妊娠纹，多做一些臀部运动，运动可以将妊娠纹转化为肌肉，这样就不会留下妊娠纹了。
