概述：
步骤/方法：
1第一步：喉直接与外界环境接触，所以要注意保护。吸入过冷、过热、过于干燥的空气或刺激性气体，烟雾对喉有刺激，特别是吸烟，是促成慢性喉炎的重要原因。
2第二步：从事与发声有关职业的人员，要时时保护发声功能。歌唱时不能有效地运用自己的呼气气流，也是导致发声疲劳的一个原因。有控制地使用自己的发声器官，按不同的需要来确定声调和声量。
3第三步：在有喉部疾患、上呼吸道感染时或妇女月经期，发声都应控制。
