概述:

步骤/方法:
1第一步:减少和消除各种可能造成关节内微小创伤的因素,如咬合创伤、经常吃硬食物等;

2第二步:改进全身状况和精神状态;

3第三步:改变不良生活行为,如不控制地打哈欠、开口过大、用牙咬瓶盖等。

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