概述：
步骤/方法：
1平时一定要做好个人防护才行的，要做好防晒工作，比如，出门的时候一定要穿上紫外线防护服，还要涂抹一些SPF等级高的一些防晒霜，还要带上可以吸收紫外线的眼镜。
2因为平时接触到的阳光比较少，这样就会缺钙，也会缺维生素D，所以平时要多吃一些钙剂还有维生素D。
3平时一定要预防皮肤癌前病变及肿瘤，这都是会发生的，所以平时要吃一些大剂量的异维A酸，异维A酸就可以很有效的预防皮肤癌变，如果出现了日光型角化的症状可以用5-氟尿嘧啶涂一下，每天多涂几次就可以了。
