概述：
步骤/方法：
1接种预防：在新生儿期，出生24小时候要及时接种卡介苗疫苗。如果有需要的话，可以在出生3个月内在重新接种一次。
2体质锻炼：通过适量的运动来加强自己的体质，比如进行一些低强度的运动等，这样可以有效的避免各种病毒细菌的侵入。
3加强营养：饮食方面一定要均衡，多吃一些维生素含量比较高的蔬菜和水果，比如：猕猴桃，苹果，黄瓜等。
