• 1.有足够的维生素。A维生素是眼睛必不可少的营养素;C、维生素E能破坏自由基,改善眼部免疫功能,防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃。2.多吃海鲜、未精制的谷物和鱼。这些食物对眼睛很有帮...查看全文>>

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