王毓新
主任医师
1.人体内的大部分脂肪来自食物，因此高脂血症患者应适度饮食。主食应与部分粗粮相匹配。副食主要是鱼、瘦肉、豆和豆制品、各种新鲜蔬菜和水果。少吃精制食品、甜食、奶油、巧克力等。2.海带、紫菜、真菌、金针、蘑菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂，防止动脉粥样硬化，可经常食用。喝牛奶应该去除奶油，而不是糖。原则上，每天不超过一个鸡蛋，烹饪时避免油炸和油炸。3.用素油烹饪食物，少吃油炸食品。少吃花生，因为它含有大量的油，但你可以吃核桃、瓜子、坚果等。4.胆固醇过高的人应少吃含有高胆固醇的食物，如蛋黄、肉类（尤其是肥肉）、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子和大脑。甘油三酯过高的人应避免糖和甜食，并限制总食量。5.饮食治疗应持之以恒，降脂药应在医生指导下服用。6.积极参加体育锻炼，坚持不懈，有利于脂肪的消耗。安全明、非诺贝特、烟酸肌醇脂、亚油酸、脉通、益寿宁等可用于药物治疗，但只有在医生的指导下才能有效。古代有琴棋书画诗酒花，现在有柴米油盐酱醋茶。我们身体需要的各种 营养都是从平时的粗茶淡饭中获得的。有些人总是错误地认为营养存在于那些 在这些美食和海鲜中，事实并非如此。只有在粗茶和清淡的食物中，我们才能拥有我们需要的健康营养。因此，我们应该注意日常生活中营养均衡的饮食搭配。因为健康是我们生活中的一大笔财富。有些人把健康比作阿拉伯数字1，把除了健康之外的其他东西比作阿拉伯数字 0，有了健康的1 ，你所拥有的就会随着0的增加而增加；没有前面的1 ，无论你有多少财产或其他财产，它只是一大串0 ，只是零。因此，为了您的健康，请合理饮食 ！
