概述：
步骤/方法：
1食物残留和吃糖都容易造成牙齿的问题。如果不及时清理和做好清洁工作，长期肯定对牙齿不利，因此要养成良好的生活习惯，才能保持一口好牙。营养上也要多样化。多吃花生黄豆芝麻以及高蛋白的肉类鱼类和骨头菜蔬水果等。都对牙齿和口腔的健康和营养有利。
2糖发酵形成酸性物质，很容易对牙床对牙表面的釉质产生腐蚀，甚至直接影响到牙里面牙髓，刺激了牙神经，因此牙齿会痛。因此一定要吃后刷牙，平时漱口。用牙线或牙签剔除牙齿里面的残留物，对于牙齿的健康有利。如果不经常这样做，牙齿容易发生龋齿或牙龈肿痛牙髓炎症等问题。
3对于牙齿的保健。除了正常的清洁外，还要注意饮食不要过冷过热，过刺激的食物，容易刺激牙齿降低牙齿的抵抗力。更容易使有害物质对牙齿造成伤害。所以要少吃甜食，平时定期到医院检查牙齿发现问题及时解决和治疗可以起到一定的预防作用。
