概述：
步骤/方法：
1第一个是我们平时要有良好的生活习惯，在平时的时候要做到劳逸结合，晚上不要通宵不熬夜，同时不要让自己的情绪老是处在紧张的状态想，还要做到不吸烟和喝酒，因为抽烟喝酒是会导致血管痉挛，影响内耳血液供应的。
2第而是患者在平时的时候要做到清淡饮食的习惯，清淡的饮食和耳朵的保健有很大的关系的，清淡的饮食是指患者在平时的时候要多吃蔬菜和水果，少吃肥腻的和油炸的食物，清淡的饮食可以使耳朵里面的血液供保持在正常水平。
3突发性耳聋的保健的患者要避免长期接触噪声，比如去高分贝的地方，像的士高场所，和建筑工地，这些都是噪音大的地方，因为大的噪音会严重影响患者的耳朵，也容易是正常的耳朵出现耳咙的现象。
