概述：
步骤/方法：
1首先那段时间我经常住在人少的地方，每天开窗通通风，使空气流通，保持新鲜的空气这样可以保持一个良好的心情，有注意病情的缓解。
2其次我饮食也时刻小心，平常应该少吃多餐来增强的自己的体抗力。并且每天要多喝白开水，有助于把体内毒素排出，在就是不要吃辛辣刺激性的食物。
3晚上睡觉之前，不要和咖啡，牛奶，浓茶等。晚餐也不能吃的过饱，养成良好的睡觉习惯，不要熬夜等。
