概述:
步骤/方法:
1要多吃含有微量元素的水果 ,如西红柿、弥猴桃、香蕉,它们的维生素 C含量特别多,还要多喝牛奶等,牛奶可以补钙,增加身体营养的吸收。
2日常生活中要注意保养要多喝水的好习惯,可以把山楂、放入水杯中当茶饮水饮用,也可以缓解恶心的症状。
3要尽可能吃一些含有必需氨基酸的高价蛋白质食品如鱼、瘦肉、蛋及青菜类等,保证身体有足够的维生素。