概述：
步骤/方法：
1可以吃一些滋补身体的食疗，以补养身体为主。如可以选择一些补血类食物，如动物内脏，或者吃一些有高蛋白，高营养的食品，这样可以增加机体免疫力。
2日常中的饮食营养要合理，食物要多样化，不应偏食和挑食，挑食容易患上贫血疾病，敏感体制的人要更要注意。
3饮食中不要吃辛辣、生冷不易消化的食物。特别是夏天要注意不喝冷饮、不吃凉菜类的食物，同时注意饮食卫生。
