概述：
步骤/方法：
1绿豆藕羹：主要是准备的食材有莲藕1节，50克的绿豆。先将藕洗净之后，切成小块，与绿豆同煮火候的控制是文火，直到绿豆变烂就可以了，有条件的情况下每一次。
2二仁粥：准备30克的生薏仁，杏仁6克（捣碎），粳米100克。将这食材放入锅中，倒入清水等到米粒开花就可以的，最好是在早晨空腹的时候食用。
3香菇烧冬瓜：准备冬瓜300克，香菇20克，适量的调料。先将冬瓜去皮瓤、洗净、切片之后，将事先浸泡透的香菇，洗净。将这两种食物放入锅中进行烧熟之后就可以了。这些食材在当地是能够买得到的。
