概述：
步骤/方法：
1其实激素是可以导致乳腺增生的，所以平时我们要注意一些。其实激素在生活中各个方面都是有的。比如说我们吃的家禽，有很大一部分就是有激素喂养的，还有就是我们有的化妆品里面也是含有激素的。
2乳腺增生患者在个人饮食方面可以做些改变。比如说海带豆腐汤，其实对于乳腺增生是很好的，所以可以多喝一些。而且做法也是狠简单1的。豆腐含有的蛋白质其实是比较丰富的。海带其实有消肿的作用。
3乳腺增生患者在生活中需要注意的就是，我们的生活作息要规律，不要熬夜，睡眠要充足，其实熬夜会导致内分泌失调的，我们平常的饮食方面也是要注意的，就是不要吃辛辣刺激的食物。饮食要清淡、
